新闻分类
更多>>联系我们

联系我们

联系人: 牛经理
手 机: 18203680632
微信号: 18203680632
信 箱: 905087141@qq.com
地 址: 河南省焦作市温县
您当前的位置:首页>>山药知识山药知识

当怀山药遇到这些食物,营养价值翻百倍

发布时间:2019-11-05  |   发布人:温县铁棍山药  |  浏览次数:24

怀山药是药食同源的食物,具有很高的营养价值,最适合冬季滋补了,搭配不同的食物还会有不同的效果。

1、配桂圆

桂圆配山药.jpg

对于湿寒体质的人来说,最难熬的就是冬季,容易出现手脚冰凉,用山药桂圆熬粥喝,会有明显改善。桂圆搭配怀山药还能安神养心、改善失眠。

怀山药具有滋肾益精、养护肌肤、强健机体的作用,桂圆有补血安神、补养心脾、滋补强身的作用,一同食用,可以固肾补精、滋补。

2、配红枣

红枣配山药.jpg

冬季受凉出现风寒咳嗽,用山药和红枣一起煮粥,能祛风散寒,快速恢复风寒引发的咳嗽。山药搭配红枣有很好的强肾固本作用,常吃能增强人体免疫力,抵御流感病毒,预防感冒,还可强化健脾养胃。红枣和怀山药搭配,或蒸或煮,甜咸皆宜,爱喝汤的人还可以在煮汤时多放点山药和红枣。

3、配杏仁

杏仁配山药.jpg

常喝山药杏仁粥能改善皮肤敏感,冬季是咳嗽、哮喘的高发季节,常吃杏仁山药粥能减少黏痰的产生,降低对支气管的刺激,镇咳平喘堪称一绝。

杏仁和山药,自古就被认为是能够止咳润肺、降气清火的健康食品。山药杏仁粥,不仅能清泄燥邪,还能滋润脏腑、补中益气。

4、配红豆

红豆配山药.jpg

很多人吃的不少,但是比较消瘦,可能脾胃虚弱导致,怀山药具有健脾胃、助消化、强健机体之功效,用怀山药搭配红豆经常熬粥喝,能有效增强脾胃动力,强健身体。

红豆具有止泻、消肿、滋补强壮等功效。红豆利尿消肿搭配山药作用更加明显,对于因为肾脏引起的浮肿效果更好。

5、配核桃

核桃配山药

因为受凉引起的腹泻,用怀山药加入少量核桃熬粥,连续2-3天腹泻有明显改善,对慢性腹泻最管用。

现在生活压力较大,人容易产生疲劳感,核桃含有大量蛋白质和不饱和脂肪酸,与山药同煮,能明显改善疲劳感。山药搭配核桃食用,具有补中益气、强筋壮骨、健脑的作用。

下一篇:铁棍山药调理脾胃虚弱的好食材
【文章来源:原创】【打印本页】【关闭窗口

 温县农家山药 联系人: 牛经理  手 机: 18203680632 电 话: 0391-6466092  QQ: 905087141@qq.com   

 地 址: 河南省温县  网址:www.jztgsy.net